Le lien entre activité physique et bien-être mental est de plus en plus reconnu dans le domaine de la psychologie et de la santé mentale. De nombreuses études montrent que le sport peut jouer un rôle crucial dans la prévention et le traitement de la dépression. Non seulement il améliore l’humeur, mais il aide également à réduire l’anxiété, à renforcer l’estime de soi et à favoriser une meilleure santé mentale globale. Cet article explore en profondeur les mécanismes par lesquels l’activité physique influence positivement notre état émotionnel. Continuer la lecture de « Les bienfaits du sport sur l’humeur et la dépression »
Les bienfaits du sport sur l’humeur et la dépression
